Circuit training avec Coach Hassan !

Vendredi dernier Coach Hassan nous a présenté dans l'émission "Le Mag" sur NRJ12 le circuit training à réaliser à plusieurs, chez vous ou en plein air !

 Tout le monde est prêt et au complet sur le plateau pour la session sport unique en son genre !

 C'est parti pour un exercice de rapidité !

 Chacune des personnes se passent la balle le plus rapidement possible. Un fois par dessus et une fois par dessous !

 Et pendant ce temps l'autre équipe prend son temps...

 Et maintenant une variante de l'exercice de la chaise "version" ballon géant et à trois pour plus de fun !

 Pour l'instant les deux équipes résistent mais pour combien de temps ?

 Et l'euphorie prend la place de la concentration dans les deux l'équipe !

 Tout fini par s'écrouler dans un fou rire mêlé de sport et de bonne ambiance ! 

Dernier exercice ! On se tient par les mains 20 flexions des jambes pour muscler les cuisses !

J’espère que cela vous aura donné un avant goût de tout ce qui est possible à faire chez soit, seul ou avec des amis pour garder la forme et une bonne humeur !

On se retrouve vendredi prochain dès 17h15 sur NRJ 12 pour une nouvelle session sport encore plus fun !

A bientôt avec toute l'équipe !

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