Méthodes simples pour affiner son visage

Lorsque l'on prend du poids, le visage peut en subir les conséquences : les joues sont en effet les premières zones du visage où la graisse va trouver refuge.

Vient ensuite le double menton qui, lui aussi, va accueillir les graisses.

Coach Hassan vous guide pour affiner votre visage!

Quelques exercices rapides à pratiquer face à son miroir

Exercice 1

Souriez la bouche fermée en étirant au maximum les coins de votre bouche jusqu’aux oreilles. Maintenez votre sourire pendant seulement 10 secondes, puis relâchez et renouvelez l’opération entre 5 et 10 fois.

Exercice 2

Placez vos lèvres en « cul-de-poule » 

(comme si vous vous apprêtiez à donner un bisou) 

et aspirez vos joues à l’intérieur de la bouche.

Effectuez ce geste durant 5 secondes et ceci 5 fois par jour.

Exercice 3

Fermez votre bouche et gonflez la joue droite environ 10 secondes. Puis relâchez et faites de même avec la joue gauche. Répétez ces mouvements 5 fois de chaque côté.

Maintenant, à vous de jouer !

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